自我意识

自我意识是指个体对自身的认知、情感、行为和思维过程的觉察和理解能力。它是人类独特的心理特征，使我们能够反思自己的存在、特质和经历。自我意识包括对自身身份、价值观、目标和社会角色的认识，以及对自己在他人眼中形象的理解。高度的自我意识有助于个人成长、情绪管理和人际交往，但过度关注自我可能导致焦虑或自我批评。培养健康的自我意识是心理健康和个人发展的重要方面。