自卑感

自卑感是一种对自身能力、价值或地位持有负面评价的心理状态。它表现为缺乏自信，过分关注自身缺点，并倾向于低估自己的能力和价值。自卑感可能源于童年经历、社会比较或反复失败的经历。它可能导致社交焦虑、回避行为或过度依赖他人认可。长期的自卑感会影响个人的生活质量、人际关系和职业发展。克服自卑感通常需要认知重构、建立成就感和培养自我接纳。心理咨询可以帮助个体建立更健康的自我认知。