“自卑感”是一个心理学术语，主要指的是个体对自己的能力或价值产生的负面认知或感觉。这种情绪通常表现为对自我价值的怀疑、对能力的贬低，以及对自己的外貌、智力、技能或社会地位等方面的不满意。
自卑感的概念最早由奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒提出。在阿德勒的个体心理学理论中，自卑感被视为是人类行为的主要驱动力之一。阿德勒认为，每个人都有自卑感，这是由于我们都有一种努力超越现状，追求自我完善的内在动力。然而，当这种自卑感过于强烈，或者我们无法有效地应对它时，就可能导致问题。
值得注意的是，适度的自卑感可能有助于个体的成长和发展，因为它可以驱动我们去学习新的技能，改善自我，以及设定并努力实现更高的目标。然而，过度的自卑感可能会导致一系列问题，比如焦虑、抑郁、社交恐惧，以及自我疏离等。
如果一个人持续感到自卑，可能需要寻求心理咨询或治疗。许多心理治疗方法，比如认知行为疗法（CBT），都已被证明对改善自卑感有所帮助。