抑郁症早期迹象怎么判断？了解自己的心理状态
什么是抑郁症？ 抑郁症是一种常见的心理健康问题，对患者的生活和工作产生严重影响。它不只是暂时的情绪低…
焦虑抑郁
生活中任何一件不起眼的小事都会让我们产生焦虑，释放焦虑的状态是我们战胜困难的前提。
青少年期抑郁症的识别和管理有哪些策略？
抑郁症已经成为全球的疾病负担，不仅影响成年人，也影响青少年。青少年期的抑郁症需要我们特别关注，它可能…
抑郁症患者听了会爆哭的10句话
今天，橙星云的小编要和大家探讨一个非常敏感且富有挑战性的话题：抑郁症。面对抑郁症患者，应该如何与之沟…
被焦虑困住的时候，试试这7件小事
当代社会是一个高度竞争、快节奏、信息爆炸的时代，每个人都面临着各种各样的压力和挑战。这些压力和挑战可…
孩子成绩不好，或许是有考试焦虑？
众所周知，在孩子的学习生涯中，考试是必不可少的一部分。考试成绩不仅是评价孩子学习成果的重要依据，也是…
怀疑孩子抑郁怎么办？作为家长应该怎么解决？
在这个五彩斑斓的世界里，孩子们本应该拥有一个快乐、无忧无虑的童年。然而，有时候他们却会在生活的阴影里…
从自杀的悲剧看情感关系的复杂性和女性的独立性
李玟离世的消息曾引发广泛关注，也让许多人开始讨论亲密关系、心理健康与女性的处境。但公开报道不足以让我…
孕期抑郁症：你需要了解的一切
产前抑郁症是一种在怀孕期间出现的情绪障碍。在这个特殊而又重要的时期，许多未来的妈妈们可能会遭遇到压力…
抑郁症：理解与应对
抑郁症会影响情绪、生活功能和身体体验，需要综合评估。本文介绍症状与支持路径，并区分抑郁患病估计和全球自杀死亡统计。
什么是抑郁症？
当我们谈论抑郁症时，我们在讨论的是一种复杂、多面且常见的心理健康问题。这是一场无声的战役，每个人的经…
大学生情绪低落又疲惫，也要留意躯体疾病
“在我的生活中，我从未感到如此沮丧、疲倦和没有动力。很难起床。我应该怎么办？” 贝卡的母亲听到女儿的…
应对焦虑的第二步是什么？不是等它消失，而是带着不确定继续行动
很多人以为必须先完全不紧张，才能正常行动。更有效的第二步通常是学会在不确定还在的时候，照样把事情往前做。
应对焦虑的第一步是什么？先别急着压住它，先看清它到底在威胁你什么
很多人一焦虑就先想着立刻压下去，但更有用的第一步通常是看清：你到底在怕结果、怕评价，还是怕自己失去控制。
学习焦虑为什么总在关键时刻最重？先分清成绩压力、比较心和失败预演
学习焦虑常常不是单一压力，而是成绩要求、同伴比较和对失败后果的反复预演叠在一起，越临近关键节点越明显。
放弃你的安全感、确定性和舒适感
来源说明：本文内容与Reid Wilson于2019年1月14日在Psychology Today发…
反复检查停不下来，是强迫症状吗？先看影响和支持方式
反复检查、清洗、回想或反复向人确认，常让人陷进紧张和疲惫。先观察它占用了多少时间、影响了哪些日常活动，再决定当下怎样稳住节奏和何时寻求专业支持。
幼儿总是害怕或黏人，是焦虑吗？先看持续时间和日常影响
幼儿害怕陌生人、分开时哭或睡前黏人，都可能出现在成长过程中。家长更需要观察持续时间、具体情境和它是否影响睡眠、游戏、入园与日常活动。
管理焦虑的最佳方法
焦虑有时能提醒我们准备和应对问题；当担忧反复出现、难以控制时，就需要调整应对方式。理解焦虑的作用，并…
情绪低落和胰岛素抵抗有关吗？先分开评估，再看怎么配合处理
情绪低落、疲劳、睡眠和食欲变化，可能同时出现在心理困扰和代谢问题中。两者需要并行评估，不能用单一原因解释全部症状。
焦虑什么时候需要认真处理？看持续性、身体变化和生活影响
焦虑本身并不等于失控。持续时间、身体变化、回避范围和日常功能受影响的程度，能帮助判断何时需要进一步评估与支持。