低落

抑郁期报复或回避升高时，人际侵犯动机量表仍可作状态参考，但要把它当情绪负荷下的动机快照，并优先处理抑郁本身与安全。

抑郁期报复或回避升高时，人际侵犯动机量表仍可作状态参考，但要把它当情绪负荷下的动机快照，并优先处理抑郁本身与安全。

抑郁焦虑与主体性同高时，先稳住情绪与安全，再读取悦倾向；不要用讨好训练硬顶情绪筛查结果。

短暂低落与深层厌世机制不同；存在性倦怠自评（SWWS）用来对照失望是否整体、持续，而不是把所有不开心都叫厌世。

提不起劲、觉得世界没意思时，存在性倦怠自评（SWWS）适合先整理整体失望感；它不是厌世判决，也替代不了危机求助。

青少年也会出现自我拉扯与内心戏；精神内耗自评量表可作适龄参考，但解释要留发展余地，勿当成人病理标签。

精神内耗自评量表看自我拉扯与思维过载；存在性倦怠自评（SWWS）看对世界/人生的深层失望。一个像内心开庭，一个像意义抽空，勿混用。

两者同高时，优先处理功能受损与安全风险，再拆“拉扯负荷”与“低落/兴趣减退”；禁止用精神内耗量表给抑郁换皮下结论。

精神内耗自评量表高分描述当下拉扯负荷偏高，不是“人废了”的判决；可调整刺激源与决策节奏，禁止用恐吓式标签压人。

脑子里戏多停不下来时，精神内耗自评量表适合先把自我拉扯与思维过载摊开；它不是抑郁诊断，也不等于人废了。

学习倦怠与抑郁筛查同高时，优先处理情绪与安全风险；倦怠量表解释学业燃尽，不能替代情绪评估。

IT工作成瘾与抑郁焦虑同高时，先处理危及安全与基本功能的情绪与睡眠问题，同时保留对停不下来的行为观察，两边都要跟进。

自评量表高分只说明用网影响面可能较广，绝不能单独作为必须送戒网瘾学校的依据；应先核对生活与情绪事实并寻求正规辅导。

心虚时先看报告里与开写前求助、难驳回、断连不安相关的条目，再对照真实流程；别一上来用总分给自己定罪或宣布永久戒断。

AI依赖度测试给出的是协作依赖倾向快照，可信度取决于作答诚实与情境稳定；它能信作摸底参考，不能当终局判决或禁令依据。

AI依赖度测试描述的是与生成式工具协作时“驾驭还是被驯化”的倾向；依赖偏高提示要调整用法，不等于禁止继续使用 AI。

累的时候先分清主诉：偏职场燃尽与消耗点先做工作倦怠体验量表（CWBE）；偏身体持续乏力再看疲劳量表。两条线可先后，不必抢同一篇正文。