如果你感到去学校很压抑，首先要做的是识别和理解你的情绪。这种压抑的感觉可能来自于多种源头，包括学术压力、社会关系、缺乏睡眠、过度的课外活动等。尽量明确你的压力源，这样可以更直接地处理问题。
第二，寻找支持。和家人、朋友或者信任的成人分享你的感受。他们可能能提供新的视角，帮助你处理这些压力。如果你感到压力过大，可能需要寻求学校的咨询服务，或者寻找专业的心理咨询师。
第三，尝试改变你的生活习惯。良好的饮食、充足的睡眠和规律的体育活动都可以帮助你应对压力。此外，尝试寻找帮助你放松的活动，比如阅读、画画、写日记等。
最后，如果你的压力持续不减，或者开始影响你的日常生活，你应该寻求专业的帮助。你的感受是真实的，你有权利得到帮助。请记住，寻求帮助是勇敢的，而不是软弱的表现。