依恋

朋友忽然冷淡时，先区分关系节奏变化、对方现实压力、具体冲突和自我归因，避免直接把沉默理解成被否定。

暧昧关系长期拖着会放大期待落差，关系没有命名时，人更容易反复猜测对方意图。

恋爱脑和依恋焦虑都可能表现为强烈投入，判断时要看自我生活是否被压缩、边界是否持续后退。

分手后戒断反应反复发作，常和间歇性奖励、记忆美化、联系冲动和生活空缺有关。

焦虑型依恋反复确认时，短暂回应会降低不安，但长期会让安全感越来越依赖外部反馈。

复杂性创伤常伴随长期羞耻感和低自我价值，评估时要区分事件影响、关系经验和自我归因。

情绪忽视会让人不习惯被关注和被回应，被爱时的紧张感常来自需求羞耻、关系警觉和表达经验不足。

用户把AI当朋友后，现实社会支持会出现补充、替代和退缩三种变化，关键要看关系质量和行动能力。

AI聊天里的过度共情会强化确认偏差，降低用户面对现实关系差异、冲突和反馈的能力。

年上年下关系中的权力感来自经验、资源和照顾角色差异，边界讨论比年龄标签更重要。

投射效应会影响亲密关系中的判断。人有时会把自己的担心、欲望或不安解释成对方的想法。

归属感会影响心理产品社区的留存和活跃，新用户需要清楚知道自己适合在哪里发言和获得回应。

自我验证会让人倾向于寻找符合既有自我评价的信息，低自尊者更容易反复确认自己不够好。

边界表达后的内疚，常提示关系里拒绝的空间不足，需要把拒绝和否定关系区分开。

承诺长期停在以后，伴侣会从等待进入怀疑，关系需要把计划变成可执行的时间和行动。