心理问答

DASS-21 压力维测的是近一周慢性紧张唤起（难放松、易激动、不耐烦等），与口语里的工作量、加班、DDL 压力不是同一概念；读分时按条目体验读，不要按职场标签读。

测完 GAD-7 更慌时，先确认安全与求助通道，再读时间窗与筛查含义，最后看分层与单题。按此顺序读，减少被总分吓住，仍须专业复核才下结论。

EAP 用 GAD-7 设转介门槛时，须把分数与绩效、考勤处分隔离，并守住知情与最小必要知悉。门槛只启动支持通道，筛查结果不能当管理惩罚依据。

学校 GAD-7 阳性后，复核应先澄清安全与功能，再核对时间窗、情境与题意理解，避免当众贴标签。筛查只启动流程，诊断与干预须由专业人员完成。

成人版 GAD-7 用于青少年时，题意理解与常模适用都有边界。应优先选用适龄工具或专业指导下施测，结果须结合监护知情与面谈复核，不能当诊断。

长期失眠者填 GAD-7 时，「难以放松」易与睡前警觉缠在一起。应分开记录睡眠与担心主线，避免用单一条目循环证明彼此，筛查仍需专业复核。

甲亢等躯体因素未排查时，GAD-7 高分只能说明近两周焦虑样体验更密，不能直接归因于心理障碍。宜同步医学评估，量表结果作线索而非诊断。

GAD-7 按近两周频率设计，日日打卡会叠加入侵回忆与评分疲劳，把噪声当成趋势。随访宜固定间隔，并同步记录情境，筛查仍不等于诊断。

考前一周 GAD-7 升高，多反映近两周情境压力下的担心与紧张频率，不等于障碍确诊。宜记下时间窗，考后再对照，必要时再做专业复核。

GAD-7 面向广泛担心与紧张的短筛，条目不覆盖社交评价恐惧或强迫思维—行为主轴，故不能替代社交焦虑、强迫专病筛查。

GAD-7 该条问的是近两周灾难预感的频率，不等于惊恐发作本身；发作样体验需另循评估路径，量表不作发作鉴定。

单一事件压力多围着明确诱因打转；GAD-7 更敏感于跨主题、难收束的广泛担忧。两者都可能抬分，读分时要分清范围与时限。

认真负责是任务边界清晰的计划与核对；GAD-7 所说的难控担心，是想停停不住、越核越乱，并拖累放松与日常功能。

GAD-7≥10 是常用筛查参考切分，提示中度及以上负荷需进一步评估；它不等于广泛性焦虑障碍确诊，也替代不了面谈。