很多人对双性恋存在一个误解：既然喜欢男生也喜欢女生，那最终是不是得“选一个”？这种想法背后，其实混淆了“吸引”和“选择”的概念。
双性恋（Bisexual）指的是一个人在情感或性方面，可能被不止一种性别的人所吸引。这种吸引并非随机切换，也不是“还没定下来”，而是一种稳定、真实且被心理学界广泛认可的性取向。
美国心理学会（APA）明确指出，双性恋者对不同性别的吸引程度可能随时间、情境或关系阶段有所变化，但这并不意味着他们“摇摆不定”或“迟早会选一边”。就像异性恋者不会因为欣赏同性朋友就变成同性恋一样，双性恋者的多重吸引是其身份的一部分，而非过渡状态。
强迫双性恋者在男女之间做“单选题”，本质上是否定了他们感受的真实性，也容易带来内在冲突和自我怀疑。
关系的核心是“人”，而不是“性别标签”
当双性恋者进入一段亲密关系时，真正决定关系质量的，从来不是对方的性别，而是彼此的价值观、沟通方式、情感需求是否契合。一位双性恋女性可能和男性伴侣建立深厚的家庭，也可能与女性伴侣共度余生——这取决于她遇到了谁、爱上了谁，而不是预先设定的“应该选哪边”。
在心理咨询实践中，我们常看到双性恋来访者因外界压力而陷入焦虑：家人催问“你到底喜欢男的还是女的？”，朋友调侃“是不是想脚踏两条船？”，甚至伴侣也会不安地质疑“你会不会有一天离开我去喜欢另一种性别的人？”这些误解往往源于对双性恋缺乏了解。
事实上，双性恋者和所有人一样，忠诚度与性取向无关，而与个人品格、关系经营能力密切相关。一段健康的关系，建立在信任与理解之上，而非对性别身份的限制。
理解双性恋，从尊重个体体验开始
社会对性取向的认知正在逐步拓宽，但双性恋仍常处于“隐形”状态——在异性恋主导的环境中被视为“不够直”，在同性恋社群中又被质疑“不够纯粹”。这种双重边缘化，让许多双性恋者难以坦然表达自己。
值得欣慰的是，越来越多的心理健康支持资源开始关注这一群体的独特需求。例如，一些专注于多元性别与性取向议题的心理服务平台，会提供非评判性的倾听空间，帮助个体梳理自我认同、处理关系中的困惑，或应对来自家庭与社会的压力。
如果你身边有双性恋的朋友，请试着放下“必须二选一”的预设。你可以问：“你现在感觉怎么样？”“你需要什么样的支持？”而不是“你最后打算跟男的还是女的在一起？”真正的支持，是尊重对方作为完整的人的存在，而不是试图把他们塞进某个固定的框里。
性取向不是一道选择题，而是一幅由情感、经历与自我认知共同绘制的地图。双性恋者不需要在男女之间做抉择，他们需要的，是一个可以安心做自己的世界。