心理健康涵盖了我们的情绪、心理和社会福利。它影响我们如何思考、感觉和行动，也影响我们应对压力、建立关系和做决定。一个健康的心理状态意味着我们能够实现自己的潜能，应对生活的压力，工作生产力，并对社区作出贡献。
要维护和提升心理健康，有几个关键的方面需要注意。首先，保持健康的生活方式，包括适当的饮食、规律的运动和充足的睡眠。其次，建立良好的人际关系，这包括与家人、朋友和社区的积极互动。其次，学会管理压力，可以通过冥想、呼吸练习和瑜伽等方式来达到这个目标。最后，如果需要，不要犹豫寻求专业的心理帮助。
在橙星云的网站（https://psy.fenxapp.com），我们提供了各种心理健康资源和测试。