社会支持从性质上可分为两类，一类是客观的、可见的或实际的支持。包括物质上的直接援助、社会网络、团体关系的存在和参与，如家庭、婚姻、朋友、同事等；
另一类是主观的、体验到的情感上的支持，指的是个体在社会中受尊重、被支持、理解的情感体验和满意程度，与个体的主观感受密切相关。
社会支持量表采用客观支持和主观支持二分类的社会支持理论，结合支持利用度来构建量表框架。
❖ 测试题目
1. 您有多少关系密切、可以得到支持和帮助的朋友？
2. 近一年来您：
3. 你与邻居：
4. 您与同事：
5. 从家庭成员得到的支持和照顾
6. 过去，您遇到急难情况时，曾经得到的经济支持和解决实际问题的帮助的来源有：
7. 过去，您遇到急难情况时，曾经得到的安慰和关心的来源有:
8. 您遇到烦恼时的倾诉方式
9. 您遇到烦恼的求助方式：
10. 对于团体（如党团组织、宗教组织、工会、学生会）组织活动、您：（只选1项）