阿森斯失眠量表（ASSSM）

随着工作和生活压力的增大，很多朋友或多或少出现相应的睡眠问题。今天为大家带来的是《阿森斯失眠自评量表》，本量表用于记录你对遇到过的睡眠障碍的自我评估，有睡眠困扰的朋友，不妨测试一下，是否存在失眠问题。
  • （第1题）入睡时间(关灯后到睡着的时间)
  • （第2题）夜间苏醒
  • （第3题）比期望的时间早醒
  • （第4题）总睡眠时间
  • （第5题）总睡眠质量(无论睡多长)
  • （第6题）白天情绪
  • （第7题）白天身体功能(体力和精神，如记忆力、认识和注意力等)
  • （第8题）白天思睡

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