网络成瘾自评量表是从国外引进的一种自评量表，它根据上网者所用 时间、网络中人与之间的亲密感和无意义的网络信息（电子信箱）查询以及 对工作、学习、生活不同程度的影响，并带来情绪的不稳定。
- （第1题）我上网时间太长或上网次数太多。
- （第2题）我常不由自主地想起或梦见网上的内容。
- （第3题）我感到平时处处不如别人才上网的。
- （第4题）我上网经常超过4小时。
- （第5题）我曾试过少花点时间上网却做不到。
- （第6题）我比以前要增加上网时间才能得到满足。
- （第7题）我平均每周上网时间比前段时间增加了。
- （第8题）我减少上网时间就心烦意乱。
- （第9题）我减少上网时间就手指发抖。
- （第10题）我减少上网时间就不高兴。
- （第11题）我减少上网时间做其他事情就不安心。
- （第12题）我控制不住自己上网的冲动。
- （第13题）我在网上经常忘了时间过了多久。
- （第14题）我是平时朋友比较少才上网的。
- （第15题）我常对别人隐瞒自己上网时间太长。
- （第16题）我是长期心情低落才上网的。
- （第17题）平时与人说话紧张是我上网的原因之一。