应对是个体对现实环境变化有意识、有目的和灵活的调节行为。Martin指出，应对的主要功能是调节应激事件作用，包括改变对应激事件的评估，调节与事件有关的躯体或情感反应。个体的应对方式与心身健康之间的关系已成为临床心理学研究的重要内容。 国内学者解亚宁和张育坤于1995年在综合国内外有关应对方式认识理论的基础上，结合我国人群特征，对Lazarus等人编制的简易应对方式量表（SCSQ）进行了重新修订，改编为适用于我国人群特点的中文版本。
- （第1题）通过工作学习或一些其他活动解脱
- （第2题）与人交谈，倾诉内心烦恼
- （第3题）尽量看到事物好的一面
- （第4题）改变自己的想法，重新发现生活中什么重要
- （第5题）不把问题看得太严重
- （第6题）坚持自己的立场，为自己想得到的斗争
- （第7题）找出几种不同的解决问题的方法
- （第8题）向亲戚朋友或同学寻求建议
- （第9题）改变原来的一些做法或自己的一些问题
- （第10题）借鉴他人处理类似困难情景的办法
- （第11题）寻求业余爱好，积极参加文体活动
- （第12题）尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒
- （第13题）试图休息或休假，暂时把问题（烦恼）抛开
- （第14题）通过吸烟、喝酒、服药和吃东西来解除烦恼
- （第15题）认为时间会改变现状，唯一要做的便是等待
- （第16题）试图忘记整个事情
- （第17题）依靠别人解决问题
- （第18题）接受现实，因为没有其它办法
- （第19题）幻想可能会发生某种奇迹改变现状
- （第20题）自己安慰自己