是测量个体在社交中的回避倾向及在实际交往中的苦恼感受的工具。沃森和弗兰德1969年编制。编制时考虑到了回避与主动交往之间的变量是没有回避。量表还包含“主观的苦恼”及“行为的回避”两个方面，排除了焦虑的主观指标及在社交中产生的障碍性行为的测题。
- （第1题）即使在不熟悉的社交场合里我仍感到放松
- （第2题）我尽量避免迫使我参加交际应酬的情形
- （第3题）我同陌生人在一起时很容易放松
- （第4题）我并不特别想去回避人们
- （第5题）我通常发现社交场合令人心烦意乱
- （第6题）在社交场合我通常感觉平静及舒适
- （第7题）在同异性交谈时，我通常感觉放松
- （第8题）我尽量避免与人家讲话，除非特别熟
- （第9题）如果有同新人相会的机会，我会抓住的
- （第10题）在非正式的聚会上如有异性参加，我通常觉得焦虑和不安
- （第11题）我通常与人们在一起时感到焦虑，除非与他们特别熟
- （第12题）我与一群人在一起时通常感到放松
- （第13题）我经常想离开人群
- （第14题）在置身于不认识的人群中时，我感到不自在
- （第15题）在初次遇见某些人时，我通常是放松的
- （第16题）被介绍给别人使我感到紧张和焦虑
- （第17题）尽管满房间都是生人，我可能还是会进去的
- （第18题）我会避免走上前去加入到一大群人中间
- （第19题）当上司想同我谈话时，我很高兴与他谈话
- （第20题）当与一群人在一起时，我通常感觉忐忑不安
- （第21题）我喜欢躲开人群
- （第22题）在晚上或社交聚会上与人们交谈对我不成问题
- （第23题）在一大群人中间，我极少能感到自在
- （第24题）我经常想出一些借口以回避社交活动
- （第25题）我有时充当为人们相互介绍的角色
- （第26题）我尽量避开正式的社交场合
- （第27题）我通常参加我所能参加的各种社会交往。不管是什么社交活动，我一般是能去就去
- （第28题）我发现同他人在一起时放松很容易