什么是认知行为疗法(CBT),它如何在临床应用?

认知行为疗法(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)是一种心理治疗技术,主要目标是帮助患者识别和改变可能导致困扰的负面思维模式和行为。CBT建立在改变个体的行为和思维模式可以影响他们的情绪的理论基础上。

在临床环境中,CBT被广泛应用于治疗各种心理健康问题,包括但不限于抑郁症、焦虑症、儿童行为问题、饮食障碍和某些类型的慢性疼痛。CBT一般在心理咨询师的指导下进行,通过一对一或团体会话的形式进行。

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