什么是SCL-90症状自评量表，如何使用？

SCL-90（症状自评量表）是一种常用的心理测试工具，用于评估个体在过去一周内的心理症状压力，包含90个项目，涵盖了十个不同的症状维度，包括躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执、精神病性等。

在使用SCL-90进行自我评估时，你需要对每个问题按照“一点都没有”（1分）到“非常严重”（5分）的标准进行打分。在完成所有的问题后，将所有项目的得分相加，然后除以90，得出的结果就是你的总体症状压力指数。