凌晨一点，写字楼还亮着几盏灯
你盯着屏幕，手指机械地敲打键盘
其实工作早就做完了
但你就是不想关电脑
你说“项目急”“老板催”“团队靠我”
可你知道，真正让你留下的
是推开家门后那片死寂
是微信列表里没人等你说话
是躺在床上，连呼吸都显得多余
这不是敬业，这是逃避
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心理学有个词，叫“回避型应对”（Avoidant Coping）
意思很简单：当现实太难面对
人就会找点别的事忙起来
哪怕这事毫无意义
你加班，不是因为工作多
是因为一闲下来，就要面对那些你一直躲的问题：
- 感情冷了怎么办？
- 父母催婚怎么回？
- 存款见底怎么活？
- 孤独到想哭又该跟谁说？
于是你用“我很忙”筑起高墙
把所有情绪挡在外面
也把自己关在里面
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更讽刺的是，你越忙，越觉得自己在“努力生活”
朋友圈发“又是充实的一天”
同事夸你“卷王”“靠谱”
老板给你画饼“明年升职”
可只有你自己知道
你根本不在乎升不升职
你只是需要一个理由
证明自己没在浪费时间
而“加班”是最体面的借口
比“我不知道活着干嘛”听起来强多了
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有人用喝酒麻痹自己
有人用恋爱填补空虚
你选择用Excel和PPT填满夜晚
本质上，没区别
都是在用表面的行动
掩盖内心的溃败
你以为你在掌控生活
其实你只是在拖延崩溃的时间
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最可怕的不是你加班
而是你开始享受这种“被需要”的假象
公司离了谁都转
但那一刻，你假装自己不可或缺
因为一旦承认“其实没人真正在意我是否留下”
你就得直面那个问题：
如果连工作都不是你的避风港
你还能躲去哪儿？
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别骗自己了
你不是在为未来打拼
你是在用忙碌，杀死今天的自己
而明天醒来
问题还在
只是你又老了一天