每天早上闹钟响第三遍才爬起来
刷牙时盯着镜子里的自己，眼神空得像被抽干了
地铁上挤成沙丁鱼，脑子里却在想：今天能不能请假？
可打开钉钉，又默默点开“今日待办”——
不是不想逃，是连逃的力气都没了
你以为是工作太累
其实是情绪早就被榨干了
职场倦怠不是矫情，它有三个冷冰冰的名字：情绪耗竭、去人格化、低成就感
你开始对同事的求助自动屏蔽：“别找我，我忙”
客户发来第8条消息，你盯着屏幕，一个字都懒得回
曾经熬夜改方案只为一句“做得好”，现在听到夸奖只觉得讽刺
你不是冷漠，是心已经关机了
更可怕的是，你开始把人当工具
下属只是“完成KPI的零件”
老板只是“发工资的符号”
连自己都变成了一串工号、一份日报、一个可替换的螺丝钉
这叫去人格化——为了保护自己，先把世界变得没有温度
而最钝的刀，是低成就感
你明明做了很多，却总觉得“没用”
项目上线了，没人记得你的名字
加班到凌晨，第二天会议照常9点开始
你开始怀疑：我到底在为什么拼命？
答案是没有答案。只有下一封邮件、下一个deadline、下一场无意义的周会
你试过调整心态
告诉自己“稳定就很好”“比上不足比下有余”
可深夜躺在床上，胃隐隐作痛，心跳快得像要炸开
你知道，这不是身体累了
是灵魂在报警
你不敢辞职，因为房贷、父母、孩子的奶粉钱压着
也不敢躺平，怕一松手就被淘汰
于是你卡在中间，日复一日地“假装正常”
打卡、开会、回消息、写总结
像个AI，精准执行，毫无波澜
同事说你最近话少了
你说“没事，就是有点累”
其实你心里清楚：
不是累，是心死了
但你还得活着
所以明天早上，闹钟还是会响
你还是会爬起来
还是会走进那栋楼
继续扮演那个“还能撑”的自己
直到某天，连演都演不动了
那时候，大概连崩溃都是静音的