傍晚在便利店排队结账，前面的女生明明自己手里提着一大袋东西，还是顺手帮后面的阿姨扶住了快倒的牛奶箱。阿姨连声道谢，她笑着说 “没事没事”，可我分明看见她另一只手的购物袋都快勒得变形了。那一刻突然想起，以前的自己好像也是这样，总习惯把别人的需求放在前面，哪怕自己受点委屈也觉得没什么。
后来和朋友聊天，才知道原来很多人都有过类似的经历。就像上周末约好和闺蜜去看电影，出门前半小时她突然说临时要帮同事做一份报表，问我能不能改期。我嘴上说着 “没问题，工作要紧”，挂了电话却发现自己早就化好了妆，甚至连爆米花的口味都提前选好了。其实心里不是没有失落的，可话到嘴边，还是变成了体谅和迁就。
讨好型人格的人好像都有一个通病，就是特别怕让别人失望。小时候帮同桌写作业，明明自己的作业还没动笔，却因为对方一句 “你最好了” 就不忍心拒绝；长大后在公司里，同事说 “这个方案你比较擅长，帮我改改呗”，哪怕自己手头的任务已经堆成山，也会笑着接过来。不是不知道拒绝，是真的没办法眼睁睁看着别人为难，总觉得拒绝了别人，自己就成了那个 “不够好” 的人。
之前认识一个姑娘，她每次和朋友吃饭都要提前问遍所有人的口味，不吃辣的、不吃香菜的、不吃葱姜蒜的，她都一一记在心里。到了餐厅点菜，她会先把菜单递给别人，自己最后才点一道大家都能接受的菜。有一次我问她，你就没有特别想吃的东西吗？她愣了一下，说好像很久都没认真想过自己喜欢什么了，习惯了先考虑别人，反而把自己的喜好排在了最后。
讨好型人格的人心里都藏着一份不自信。总觉得只有满足了别人的需求，才能得到别人的认可和喜欢；总觉得只要自己再退让一点，关系就能更融洽一点。可久而久之，这种退让会变成一种习惯，别人会慢慢觉得你的付出是理所当然，而你也会在一次次迁就中，渐渐忘了自己真正想要的是什么。
就像有一次我帮同事加班赶项目，连续熬了两个晚上，最后项目完成了，功劳却成了同事的。我心里委屈，却不敢说出来，怕别人说我小气、计较。直到后来领导无意中知道了这件事，问我为什么不争取，我才发现，原来我一直都在害怕冲突，害怕因为一点小事破坏和同事的关系，可这种害怕，最终却让自己受了委屈。
不过现在我慢慢学会了拒绝，不是变得冷漠了，而是明白了真正的关系，从来都不是靠一味讨好维系的。就像上次朋友找我帮忙做 PPT，我因为手头有重要的工作，就坦诚地跟她说 “这次实在没办法帮你，你可以试试先自己做，有不懂的地方我们再一起讨论”。原以为朋友会不高兴，可没想到她反而说 “没关系，我之前总麻烦你，也该自己试试了”。那一刻我才知道，原来拒绝并没有那么难，真正在乎你的人，也不会因为你的一次拒绝就离开。
讨好型人格的人其实都很善良，总想着把最好的一面留给别人，总想着多为别人做点什么。可善良也需要有底线，付出也需要有回应。不要因为害怕失去，就一味委屈自己；不要因为想要得到认可，就忘了自己的价值。你值得被别人好好对待，也值得把自己的喜好放在心上。
就像现在的我，和朋友吃饭会主动说 “我今天特别想吃火锅，你们有没有想吃的呀”；同事再找我帮忙，我会先看看自己的工作安排，能帮就帮，不能帮就坦诚拒绝。慢慢发现，这样的自己反而更轻松，和别人的关系也更舒服。因为我知道，真正的喜欢，从来都不是靠讨好得来的，而是你做好了自己，自然会有人因为你的本来样子而喜欢你。
如果你也是讨好型人格，别再总把 “没关系” 挂嘴边了，也别再总把自己的需求藏起来了。偶尔自私一点，偶尔为自己考虑一点，真的没什么不好。你不需要靠满足别人来证明自己的价值，你的存在本身，就已经很有意义了。从今天开始，试着把自己的喜好放在前面，试着对不合理的要求说 “不”，你会发现，原来生活可以比以前轻松很多，快乐也会比以前多很多。