我一闭眼睛就胡思乱想，睡不着觉，这是怎么回事？

当你一闭眼就开始胡思乱想，这可能是因为你的大脑在你试图入睡的时候仍然在高度活跃的状态。这种情况通常与日常生活中的压力、焦虑、抑郁等心理因素有关。在你试图入睡的时候，大脑开始处理和反思这些压力和焦虑，导致你难以入睡。

解决这个问题的方法有很多，例如进行放松训练、瑜伽、冥想等活动，帮助你的大脑在睡前放松和平静。另外，建立良好的睡眠习惯也非常重要，例如尽量避免在床上看手机或电视，确保睡前的环境安静、温暖且黑暗，避免饮食过饱等。