我如何知道自己是否有抑郁症？

抑郁症是一种常见的心理疾病，其主要症状包括持续的低落情绪、对日常活动和生活失去兴趣、感到疲倦和缺乏活力等。如果你发现自己有这些症状，并且这些症状已经持续了至少两周，那么你可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助。

然而，抑郁症的诊断需要专业的医生或心理咨询师进行，他们会使用一系列的专业工具和方法来评估你的情况。如果你怀疑自己可能有抑郁症，最好的做法是立即寻求专业帮助。