为什么我经常感到心情压抑和情绪低落，我应该怎么做？

经常感到心情压抑和情绪低落可能是抑郁症的症状。抑郁症是一种严重的心理健康问题，需要专业的心理健康服务提供者进行评估和治疗。如果你持续感到心情低落，失去了日常活动的兴趣，或者有睡眠、食欲、精力水平的改变，你应该寻找专业的心理健康服务。

对于抑郁症的治疗，通常包括药物治疗和心理治疗。药物治疗可以帮助调整大脑中的化学物质，改善症状。心理治疗，如认知行为疗法、情绪调整疗法等，可以帮助你学习更健康的思维和行为模式，以应对抑郁症。