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担忧、难以放松为主时，广泛性焦虑量表（GAD-7）通常更贴；贝克焦虑自评量表（BAI）更适合整理躯体唤起负担。两表可联读，但职责不同。

贝克焦虑自评量表（BAI）条目重心在躯体紧张与生理唤起，不是专门盘点「脑子里担心什么」；读分时别把它当成广泛担忧量表。

学校 GAD-7 阳性后，复核应先澄清安全与功能，再核对时间窗、情境与题意理解，避免当众贴标签。筛查只启动流程，诊断与干预须由专业人员完成。

长期失眠者填 GAD-7 时，「难以放松」易与睡前警觉缠在一起。应分开记录睡眠与担心主线，避免用单一条目循环证明彼此，筛查仍需专业复核。

GAD-7 按近两周频率设计，日日打卡会叠加入侵回忆与评分疲劳，把噪声当成趋势。随访宜固定间隔，并同步记录情境，筛查仍不等于诊断。

GAD-7 面向广泛担心与紧张的短筛，条目不覆盖社交评价恐惧或强迫思维—行为主轴，故不能替代社交焦虑、强迫专病筛查。

单一事件压力多围着明确诱因打转；GAD-7 更敏感于跨主题、难收束的广泛担忧。两者都可能抬分，读分时要分清范围与时限。

认真负责是任务边界清晰的计划与核对；GAD-7 所说的难控担心，是想停停不住、越核越乱，并拖累放松与日常功能。

GAD-7≥10 是常用筛查参考切分，提示中度及以上负荷需进一步评估；它不等于广泛性焦虑障碍确诊，也替代不了面谈。

GAD-7 更贴近近两周里难以放下的广泛担心与伴随紧张，不等于“性格容易紧张”标签；高分是筛查信号，不能当作诊断结论。