没有“信几成”的魔术数字。问人际信任量表（ITS）准不准，先要定义“准”指什么。若指它能否稳定反映你对他人言词与承诺的概括化期望，规范施测下它通常有可用参考价值；若指它能否预测某人会不会骗你、关系会不会破裂，那就不在它的能力范围。
可信边界怎么划
较可信：把模糊的“我不信人/我太容易信”整理成可读剖面（以本库计分为准）；作答认真、情境平稳时，重测不会无故乱跳。
不可当作：出轨鉴定、招聘老实人筛选、道德判决、医学诊断。自评永远受当下情绪、理解偏差与迎合影响。
提高可用性的做法很具体：按指导语作答，不按“我想成为的人”作答；重大被骗或激烈冲突刚结束时标注情境，或稍后再测；读报告时对照生活证据（托付、核实、兑现），而不是只盯一个总分。分数与行为严重打架时，优先回到行为与会谈，不硬信数字。
“能信几成”这种问法，容易把量表当成算命。更稳的问题是：这份结果是否帮助我看见默认期望？是否提示我该加强核对还是该尝试小托付？能回答这两句，工具就够用了。
ITS 不是孤独感或社交回避的替代测量。你若主要困扰是不敢出门或感到孤单，应另选对应主题，而不是逼 ITS 解释一切人际不适。
也可把“准”改写成可检查标准：同一情境下重测是否大致同向；报告用语是否克制、有无越界承诺；你能否用生活例子解释分数。三项里多数成立，结果就值得参考；若报告开始替你预测具体谁可信，那就该停手。