抑郁或焦虑明显时仍可做人际信任量表（ITS），但读法要留余地：低信任可能同时来自概括化期望偏谨慎，以及情绪期更易预期负面结果。别在症状高峰把一次分数写成“我就是永远不信人的人”。
更稳的读法
记下作答时的状态：睡眠、精力、是否刚经历冲突或惊吓。
把结果当阶段性剖面，不当终身标签。
若注意力难集中、作答极度敷衍，延迟施测往往更合适。
症状严重、出现自伤念头或功能显著受损时，优先处理安全与专业支持，量表让路。
ITS 仍只钉对他人言词与承诺的概括化期望，不是抑郁量表，也不是焦虑量表。它解释不了情绪障碍本身，也不能用“多信人”当作治焦虑的处方。情绪好转后复测，常能看见剖面松动；若情绪改善而信任期望仍极低，再把信任主题单独拿出来谈更清晰。
关系决策上，抑郁焦虑期避免重大托付或重大决裂并行。可保留必要核对，同时减少一次性的高风险交托。需要就医或心理咨询的，按原路径继续，不要用 ITS 结果替代评估。
读报告时问自己：这个谨慎，有多少像“我现在更灰、更怕”，有多少像长期默认别人会食言？分得开，结果才帮得上忙；分不开，就把它标成“情绪期参考”，等状态回稳再对照。
家人或伴侣若拿低分逼你“别多疑”，可明确回应：这是情绪期的自评参考，不是性格终局，也不授权任何人取消我的核对权。边界清楚，量表才不会变成攻击材料。