周末总被工作打断，伴侣怎样一起定边界？
周末被邮件、会议和临时出差切碎时，伴侣需要协商的是哪些事必须处理、可以等到何时，以及被占用的共同时间怎样补回。边界要贴合各自的工作节奏。
心理导读
支持你的配偶，建立一个独立的自我
在疫情结束后，每个人都要齐心协力支持双职工夫妻关系中的配偶，这真的很重要。这个假期可能有点棘手，因为…
心理咨询行业常用术语中英文对照表：测评、咨询、人格与情绪词汇整理
整理心理咨询行业里常见的中英文术语，按测评、咨询、人格与情绪几个方向分组，方便查阅、学习和后续补充。
幼儿总是害怕或黏人，是焦虑吗？先看持续时间和日常影响
幼儿害怕陌生人、分开时哭或睡前黏人，都可能出现在成长过程中。家长更需要观察持续时间、具体情境和它是否影响睡眠、游戏、入园与日常活动。
约翰尼·德普起诉艾梅柏·希尔德、心理健康以及法庭可受理的内容
艾梅柏·希尔德(Amber Heard)和约翰尼·德普(Johnny depp)之间正…
管理焦虑的最佳方法
我们可以将我们生活的时代称为“第二个焦虑时代”。 调查和临床数据表明，自 WH Auden 的著名诗…
心理丰富的生活是什么？它和快乐、有意义的生活有什么不同
心理丰富的生活强调新鲜、复杂、能改变看法的经历。它和快乐、意义可以同时存在，也各自回答了人怎样感受生活的不同问题。
情绪低落和胰岛素抵抗有关吗？先分开评估，再看怎么配合处理
情绪低落、疲劳、睡眠和食欲变化，可能同时出现在心理困扰和代谢问题中。两者需要并行评估，不能用单一原因解释全部症状。
如何成为一个快乐的内向者
关于外向性和幸福感之间的关系已经谈了很多，这里无需赘述。确实，平均而言，外向的人倾向于获得更高程度的…
焦虑什么时候需要认真处理？看持续性、身体变化和生活影响
焦虑本身并不等于失控。持续时间、身体变化、回避范围和日常功能受影响的程度，能帮助判断何时需要进一步评估与支持。
离婚夫妇多久再婚一次？
关于在分居和离婚后重聚的夫妻，统计数据各不相同。根据研究，10-15% 的夫妻在分居后会和解。然而，…
怎么判断自己是不是在关系里被利用？先看付出、回报和边界是不是长期失衡
判断自己是否在关系里被利用，关键不只看对方有没有索取，更要看付出是否长期单向、边界是否总由你一个人退让。
手机总在影响你们的关系怎么办？先分清聊天依赖、忽视感和边界失衡
手机影响亲密关系，常见问题不只是玩太久，还包括回复焦虑、相处时被忽视，以及线上边界长期说不清。
机缘巧合可以培养吗？先别把好运只当运气，关键是让自己更容易看见机会
机缘巧合并不只是碰运气，很多看起来突然出现的好机会，背后都和一个人是否愿意注意变化、保留弹性并主动连接有关。
孩子性格会像父母吗？遗传、相处和个人经历都要看
孩子的性格可能和父母有相似处，也会长出自己的节奏。遗传倾向、家庭相处、同伴和个人经历共同参与发展，无法只凭父母的性格替孩子下结论。
你怎么看待衰老，为什么会慢慢影响你的状态？关键在于你把年龄理解成损失还是延续
一个人怎么看待衰老，会慢慢影响他的情绪、行动和健康习惯。关键差别常常不在年龄本身，而在于你如何理解年龄增长。
创伤经历后适合做哪种心理治疗？先看困扰和支持条件
创伤后的支持没有通用的最佳疗法。评估当前困扰、生活影响、治疗节奏和专业人员训练背景，才能一起选择更合适的方案。
新冠流行对社会的影响：心理学家的观察
作为每天治疗焦虑症的心理学家，我在新冠期间处于独特的位置。我可以清楚地看到过去两年对个人、家庭和整个…
新冠流行后的社交焦虑：新冠后重新开始生活的简单步骤
我和我的同事注意到在过去两年新冠流行期间焦虑症和与焦虑症相关的疾病急剧增加。虽然忧虑是冲突时期的典型…
年纪大了焦虑会好转吗？观察生活变化比押年龄更可靠
年龄本身不能预测焦虑会不会减轻。退休、丧亲、慢病、照护压力和社会联系变化都会影响晚年的情绪状态，重点是识别变化并安排合适支持。