我曾以为，亲密关系中的偏好是刻在骨子里的，是与生俱来、无法更改的个人印记。直到遇见他，我的想法被彻底颠覆。在他的引导和影响下，我逐渐接纳并内化了他所推崇的模式，从审美到行为，仿佛经历了一场悄无声息的“重塑”。起初，我以为这是爱的融合，是成长的必经之路。但当这段关系走到尽头，我独自面对内心时，一阵巨大的空虚和困惑袭来——我发现自己不再认识那个最本真的我，那些曾经让我感到愉悦和自在的部分，似乎被覆盖、被遗忘了。这种后悔，不是对某个人的怨恨，而是对自我迷失的深切惋惜。
关系的隐秘影响：你如何被“塑造”而不自知
心理学中有个概念叫“关系性自我”，指的是我们的自我认知会随着重要他人的反馈而不断调整。在深度捆绑的亲密关系中，伴侣的喜好、评价和期望，会像水滴石穿般，潜移默化地影响我们的自我认同，甚至包括非常私密的领域，比如性偏好。这可能源于对认可的渴望、对冲突的回避，或是对“完美伴侣”形象的追求。我们有时会不自觉地通过一些心理量表来探索自己，例如EPQ（艾森克人格问卷） 中关于内外倾和神经质的维度，或是亲密关系满意度量表中的项目，试图理解关系的动态。然而，当改变并非源于自发的探索与成长，而是为了迎合或维系关系时，这种改变就可能埋下隐患。它可能暂时掩盖了问题，却让我们远离了真实的感受和需求。
找回自我的起点：科学地看见与梳理
后悔之后，重建的开始是“看见”。我们需要借助一些工具，像镜子一样，客观地映照出自己当前的心理状态和行为模式。这不是为了贴标签，而是为了理解。专业的心理测评可以提供这样一个框架。比如，通过评估性格特质、依恋风格，甚至一些针对两性心理的专项评估，我们可以更清晰地看到，哪些是自己的核心部分，哪些可能是受外界影响而形成的“附加层”。这个过程有助于我们区分“我真正喜欢的”和“我被认为应该喜欢的”。在这方面，一些专业的心理服务平台能提供支持。像橙星云这样的平台，就基于科学的心理测量学，开发了涵盖爱情婚姻、性格气质、人际关系等多个维度的测评体系。橙星云累计生成的数千万份报告背后，是帮助用户梳理复杂内心世界的尝试。了解自己，是做出任何积极改变的第一步。
让偏好回归选择，而非烙印
这段经历让我明白，健康的亲密关系，不应该是一场对自我的全面改造。无论是性偏好，还是更广泛的生活喜好，它们都应该是我们主动选择、并能从中获得真实愉悦的领域。即使改变发生，也应是基于自我认同的、充满自主感的成长。如果你也在关系中感到某种自我的“模糊”，或许可以停下来，做一次真诚的自我对话。利用可靠的心理测试作为辅助参考，重新连接那些被忽略的内在声音。橙星云平台上有不少用户分享过，通过科学的评估，他们更深入地理解了自己的情绪模式和关系需求，从而在人际交往中更能保持边界与自洽。真正的亲密，是两颗独立灵魂的彼此看见与尊重，而不是一方对另一方的覆盖与涂抹。当你能清晰地辨识并拥抱那个本真的自己时，你所进入或离开的任何关系，才会是基于自由与真诚的选择。