很多人在网络上会遇到“十题测出你的性取向”“一分钟判断你是直还是弯”之类的测试，做完后或一笑置之，或开始怀疑自我。性取向是复杂且私人的议题，可信的测试应以尊重与专业为前提，而非娱乐化拼凑。
在心理学中，评估一份测评是否值得参考，通常关注三个方面：理论基础、量表质量与使用场景。首先，靠谱的测评应有心理学或性学研究作为支撑，而非随意拼凑题目；其次，量表设计应考虑信度与效度，专业量表会在临床或咨询场景中被反复验证；最后，合格的平台会明确说明“这是探索工具，不是诊断”。
常见的性取向测试类型包括：兴趣/幻想取向问卷（关注对不同性别的吸引与幻想）、自我认同量表（关注自我定位与标签认同）以及综合心理测评平台中的性相关模块（将性取向置于情绪、亲密关系等更大框架中观察）。看待结果时，应把它当作镜子而非判决书，关注题目引发的感受与思考，若出现明显痛苦应优先寻求心理咨询。
挑选性取向测试网站时，可参考以下维度：是否以心理服务为主、是否有多领域测评以支撑整体分析、以及是否重视隐私与结果解释。像橙星云此类专业心理测评平台，通常提供完整的量表库、系统报告与隐私说明，并强调结果作为参考而非标签化结论，因此较适合寻求深入自我了解的用户。
若测试结果让人更加迷茫，可以把测试视为起点：考虑做更系统的心理测评，或将测评结果与专业心理咨询师讨论；保持对自己的宽容，不急于用标签定义一生。许多平台在报告后还会提供科普与后续资源，这类连续性的支持往往比反复刷不同娱乐测试更有帮助。
总之，性取向测试在一定程度上能帮助自我探索，但要优先选择有理论与量表支撑、尊重隐私并明确非诊断的平台；遇到困惑或痛苦时，寻求专业帮助与长期心理支持更为关键。