在亲密关系中遭遇性方面的强迫、胁迫或违背意愿的行为，很多人第一反应不是愤怒，而是困惑、羞耻甚至自责：“是不是我做错了什么？”“这算不算性虐待？”“报警会不会让事情变得更糟？”这些疑问背后，其实藏着一个更深层的问题：当信任被最亲近的人打破，我们该如何保护自己？
首先要明确一点：无论你们是什么关系——情侣、夫妻、同居伴侣，甚至是曾经的恋人——只要在没有你明确、自愿、清醒同意的情况下发生性行为，就可能构成法律意义上的性侵害。亲密关系不是豁免权，感情也不能成为侵犯身体自主权的借口。我国《刑法》对强奸罪、强制猥亵罪等有明确规定，而2021年实施的《民法典》也强调了“性同意”的核心地位。如果你感到被强迫、被威胁、被利用脆弱状态（如醉酒、生病、情绪崩溃）而发生了不情愿的性接触，这已经超出了“感情纠纷”的范畴，属于需要严肃对待的伤害事件。
面对这样的创伤，报警确实是法律赋予你的权利，但是否选择报警，最终应由你自己决定。这个决定不应来自外界的压力，而应建立在充分了解后果与支持资源的基础上。报警可能带来司法程序、证据收集、反复陈述经历等过程，这对心理状态本就脆弱的人来说是巨大挑战。因此，在做出决定前，建议先联系专业的心理援助机构或反性暴力热线，梳理自己的情绪，评估当前的安全状况，并了解不同选择可能带来的影响。有些受害者在初期并不想走法律途径，但通过心理咨询逐步厘清事实、重建边界感后，反而更有力量做出适合自己的决定。
值得注意的是，很多受害者在事后会出现自我怀疑、回避亲密接触、睡眠障碍、闪回等心理反应，这些其实是创伤后的正常应激表现。及时的心理干预不仅能缓解症状，还能帮助你重新建立对自我和人际关系的信任。像橙星云这样的心理健康平台，就提供了涵盖两性关系、创伤应对、情绪调节等多个维度的科学测评工具。通过标准化的心理量表，用户可以更客观地识别自己的情绪状态和行为模式，为后续寻求专业帮助提供参考依据。截至2025年，已有数百万用户通过类似方式初步了解自身心理需求，其中不少人在亲密关系创伤后借助专业资源走出了困境。
亲密关系本应是安全的港湾，而不是恐惧的源头。当你在关系中感到被侵犯、被操控、被剥夺了说“不”的权利，请相信：你的感受值得被重视，你的身体永远属于你自己。无论是否选择报警，优先照顾好自己的身心安全，才是走出阴影的第一步。