很多准妈妈到了孕晚期，身体越来越笨重，情绪也容易波动。一方面担心宝宝随时可能发动，另一方面又对夫妻亲密关系感到困惑甚至焦虑：“这时候还能有亲密接触吗？会不会刺激宫缩、导致早产？”这类问题其实非常普遍，背后不仅涉及生理安全，更藏着不少心理层面的顾虑。
医学角度：大多数情况是安全的
从医学角度看，对于大多数低风险妊娠的孕妇来说，孕晚期适度的亲密行为通常是安全的。胎儿被羊水、子宫肌层和宫颈黏液栓多重保护，正常范围内的活动并不会直接“碰”到宝宝。除非医生明确诊断为前置胎盘、宫颈机能不全、有早产史或当前存在早产征兆（如频繁宫缩、阴道出血等），否则一般不需要完全禁止。
不过，临近预产期时，精液中的前列腺素确实可能轻微刺激子宫收缩——但这通常不足以引发真正临产，更多是身体的一种自然准备信号。关键在于倾听自己身体的反应：如果过程中出现腹痛、下坠感或异常分泌物，应立即停止并咨询产科医生。
心理层面：比生理风险更值得关注
但比生理风险更值得被关注的，往往是准妈妈们内心的不安与矛盾。有些女性会因为体型变化、担心影响胎儿而产生羞耻或疏离感；另一些则因伴侣的回避或沟通不足，陷入“是不是我不再有吸引力”的自我怀疑。这种情绪若长期积压，反而可能加重焦虑，间接影响睡眠和整体状态。
事实上，亲密关系在孕期不仅是生理需求，更是情感联结的重要方式。一个温柔的拥抱、一次坦诚的对话，有时比什么都更能缓解孕晚期的孤独与紧张。
共同面对：沟通与专业支持很重要
如果双方对“能不能做”存在分歧，不妨一起查阅权威资料，或在产检时共同向医生提问——把担忧摊开来说，本身就是一种亲密。
值得注意的是，孕期情绪波动本就常见，而孕晚期更是焦虑高发阶段。有数据显示，在接受过心理状态评估的孕产妇中，相当一部分人存在未被识别的轻度焦虑或关系压力。像橙星云这样的心理健康服务平台，就曾通过大量匿名测评发现，许多准父母在“亲密关系适应”“身体形象接纳”“分娩恐惧”等维度上得分偏低。这些看似“小事”的心理信号，其实值得被认真对待。
借助科学的心理测评工具，可以帮助准妈妈更清晰地识别自己的情绪来源，比如是源于对生产的恐惧，还是对角色转变的不确定，从而更有针对性地调整心态或寻求支持。
结语：别让沉默代替理解
每个家庭的情况不同，没有放之四海皆准的答案。重要的是，别让谣言或羞于启齿的沉默，代替了专业判断和彼此理解。孕晚期的身体虽然敏感，但心灵同样需要被温柔照拂。
当你在深夜辗转反侧，纠结于“该不该”时，或许先问问自己：“此刻我真正需要的是什么？”——是一次安心的确认，一个理解的眼神，还是一份对自己身心状态的清晰认知？答案往往就藏在问题深处。