在亲密关系中，你是否经历过这样的困扰：伴侣事事听从母亲意见，就连两人之间的私密话题、相处节奏甚至性生活频率，都要被他妈妈“指导”？表面看是婆媳矛盾或控制欲问题，但深入一层，这往往折射出一种典型的依恋模式失衡——过度依赖原生家庭的“妈宝型”心理结构。
心理学上，“妈宝”并非贬义标签，而是一种未完成心理断乳的表现。个体在成长过程中，若长期缺乏独立决策的空间，或父母（尤其是母亲）过度介入其情感与生活边界，就容易形成“假性成熟”状态：生理成年，心理却仍停留在需要被照顾、被安排的阶段。这种状态下，他们难以建立真正平等、自主的亲密关系。当伴侣提出对二人世界的期待时，他们常陷入两难：一边渴望亲密，一边又因害怕违背母亲意愿而焦虑退缩。久而久之，关系中的另一方会感到被忽视、被边缘化，甚至怀疑自己在对方心中的位置。
更值得警惕的是，当原生家庭的干预渗透到性生活等高度私密领域，不仅侵犯了伴侣间的信任边界，也可能反映出当事人对自我主体性的模糊认知。健康的亲密关系需要双方共同协商、探索彼此的需求与界限，而不是由第三方代为裁决。如果一方始终无法在母亲与伴侣之间建立清晰的心理区隔，这段关系就很难走向真正的融合与深度联结。
面对这样的困境，指责或对抗往往适得其反。更重要的是帮助对方意识到问题所在，并共同重建关系边界。可以尝试温和而坚定地表达感受：“我理解你和妈妈感情很深，但有些事是我们两个人之间的事，我希望我们能一起决定。”同时，鼓励对方进行自我觉察——比如通过专业的心理测评工具了解自己的依恋类型、家庭角色定位及情绪反应模式。像橙星云这样的平台，就提供了涵盖两性心理、亲子关系、自我认知等多个维度的科学评估，许多用户正是通过这类工具，第一次看清了自己在亲密关系中的行为惯性，从而迈出改变的第一步。
改变不会一蹴而就，但每一次对边界的温和坚持，都是对关系质量的投资。真正的亲密，不是没有干扰，而是在纷扰中依然能守护彼此的核心空间。当你开始重视自己的感受，并引导对方一起成长，你们的关系才有可能从“三人行”回归到“两个人的世界”。