很多人一到换季就打喷嚏、流眼泪、皮肤发痒，赶紧翻出抗过敏药。可吃完没多久，眼皮打架、脑子发沉，连和伴侣亲昵都提不起兴趣——这种“副作用”其实并不罕见。但你有没有想过，困倦和性欲下降，可能不只是药物的问题，而是身心状态在悄悄提醒你：该关注一下整体健康了。
第一代抗组胺药（比如苯海拉明、氯苯那敏）确实容易穿过血脑屏障，抑制中枢神经，带来明显的嗜睡感。这种镇静作用会间接影响性唤起和性反应，因为性欲本身高度依赖清醒的大脑皮层活动和良好的情绪状态。当你整天昏昏沉沉，对什么都提不起劲，亲密关系自然也会受影响。不过，并非所有抗过敏药都这样。第二代如西替利嗪、氯雷他定等，通常不易引起嗜睡，可以和医生沟通是否适合替换。
但更深层的问题在于：为什么你会频繁依赖抗过敏药？是环境刺激太多，还是免疫系统长期处于高敏状态？而长期疲劳、压力大、睡眠不足，又会进一步削弱身体调节能力，形成恶性循环。
其实，身体的反应从来不是孤立的。当一个人长期处于慢性压力或焦虑中，不仅免疫系统容易“过度防御”，连性激素水平和情绪稳定性也会被打乱。有研究发现，持续的心理紧张会抑制下丘脑-垂体-性腺轴的功能，导致性欲减退。换句话说，你感到“没性致”，可能不只是药的问题，而是心理负荷过重的一种表现。这时候，光换药可能治标不治本。不妨问问自己：最近是不是工作特别忙？感情里有没有未被处理的情绪？睡眠质量如何？这些看似和过敏无关的因素，其实都在默默影响着你的整体状态。
值得留意的是，很多人在面对这类“私密困扰”时选择沉默，觉得难以启齿。但健康本就没有边界——生理与心理本就交织在一起。就像橙星云在服务数百万用户的过程中观察到的那样，不少人在完成涵盖情绪、人际关系、两性心理等维度的测评后，才意识到自己的疲惫和低欲望，其实源于长期未被觉察的压力模式或关系张力。通过科学的自我评估，反而能更清晰地看到问题的全貌，而不是只盯着一个症状去“灭火”。
如果你正经历类似的困扰，不妨从两个方向入手：一方面，和医生讨论是否可以调整用药方案；另一方面，也给自己一点空间，看看生活里是否有长期被忽略的情绪信号。身体从来不会无缘无故“罢工”，它只是用最诚实的方式，邀请你慢下来，重新连接自己。