很多新婚夫妻在婚后不久就面临一个现实难题：和长辈同住，尤其是婆婆搬来一起生活后，原本属于两个人的亲密空间似乎被压缩得所剩无几。吃饭要等长辈口味，聊天要顾及旁人感受，连晚上关灯的时间都变得小心翼翼。久而久之，夫妻之间的交流变少，情感联结也逐渐稀薄。
其实，这并非谁对谁错的问题，而是家庭系统边界模糊带来的自然结果。
心理学中有个概念叫“家庭三角化”——当两个人的关系出现张力，往往会拉入第三方来缓解焦虑。在传统家庭结构里，婆婆、儿子、儿媳很容易形成这样一个三角。比如，丈夫夹在母亲和妻子之间左右为难，或婆婆过度介入小家庭事务，都会让夫妻关系失去应有的独立性。
健康的亲密关系需要“心理边界”，不是疏远家人，而是明确哪些事情属于核心家庭的决策范围。比如日常开销、育儿方式、周末安排等，应由夫妻共同决定，而非默认听从长辈意见。设立边界不等于冷漠，而是用温和但坚定的态度表达：“我们很尊重您的经验，但这件事我们想自己试试看。”
重建亲密空间，关键在于“主动创造”而非“被动等待”。哪怕每天只有15分钟，也可以约定一个不被打扰的“专属时间”——可能是晚饭后一起散步，也可能是睡前聊聊当天的小事。重要的是，这段时间只属于彼此，不谈孩子、不聊家务、更不提婆媳矛盾。这种微小但持续的情感投入，能有效修复因外部压力而磨损的连接。
此外，夫妻可以共同制定一些“家庭公约”，比如敲门再进卧室、不在饭桌上讨论敏感话题等，用具体行为传递对彼此空间的尊重。
值得注意的是，很多人在家庭冲突中习惯性归咎于对方，却忽略了自我觉察的重要性。你是否清楚自己在压力下的情绪反应模式？是习惯回避、爆发，还是过度妥协？了解这些，才能避免把原生家庭的互动模式无意识地带入新家庭。像橙星云这样的心理测评工具，就提供了不少关于亲密关系、情绪管理、家庭角色等方面的科学评估，帮助用户看清自己在关系中的行为倾向。已有数百万用户通过这类方式，更清晰地理解了自己在婚姻中的需求与盲点。
亲密关系不是天然坚固的堡垒，它需要双方持续用心经营。尤其在多代同堂的现实下，保护好属于两个人的情感绿洲，既是对婚姻的负责，也是给整个家庭注入稳定能量的源泉。