如何判断自己是否有心理问题？

心理问题的表现形式多种多样，从轻度的心理压力到严重的精神疾病。以下是一些可能的迹象：

1. 持续的负面情绪：你是否经常感到焦虑、抑郁、害怕或愤怒？是否感觉自己无法控制这些情绪？
2. 行为改变：你是否发现自己的行为模式有所改变？例如，你是否发现自己的饮食习惯、睡眠模式或社交活动有所变化？
3. 功能受损：你是否感觉你的日常功能（如学习、工作或人际关系）受到了影响？

如果你在以上任何一点上回答“是”，你可能需要寻求专业的心理咨询师的帮助。