《轻躁狂症状清单 HCL-33》（Hypomania Checklist-33，简称HCL-33）是一种用于评估个体是否存在轻躁狂症状的心理评估工具。这个工具最初由Jules Angst等人在21世纪初开发，旨在提供一种快速而有效的方式来识别可能的双相情感障碍患者。
该版本在原有的HCL-32基础上增加了一些项目，以提供更准确的评估结果。
❖ 测验的目的
HCL-33是设计用来识别轻躁狂的症状，这是双相情感障碍中一个较少被识别但非常重要的组成部分。轻躁狂期间，患者可能表现出增加的能量、减少的睡眠需求、过度自信或冲动行为等特征。
❖ 测验的结构
HCL-33包含33个项目，这些项目涵盖了轻躁狂期间可能出现的各种症状和行为。参与者需要回答这些问题，表明他们在过去的一段时间内是否经历过这些症状，以及这些症状的频率和强度。
❖ 主要症状分类
根据HCL-33的设计，轻躁狂的症状主要可以分为以下几类：
- 情绪变化： 如情绪高涨、易怒或情感波动。
- 认知变化： 如思维加速、创意增多或优越感增强。
- 活动量变化： 如能量增加、活动量增加或多任务处理能力增强。
- 社会行为变化： 如社交活动增加、性行为增加或冒险行为增加。
- 睡眠习惯变化： 如睡眠需求减少但仍感觉精力充沛。
❖ 测验的应用
HCL-33广泛用于临床环境中，尤其是在心理健康和精神病学领域，用以筛查和辅助诊断双相情感障碍。此外，它也被用于研究环境，以更好地了解轻躁狂及其在双相障碍中的作用。通过识别这些症状，医生可以更早地介入和治疗，从而可能改善患者的长期预后。
轻躁狂通常较难被识别且经常被误诊，因此HCL-33提供了一种有力的工具，帮助医疗专业人员及时发现并干预这一状态。通过提前识别和治疗轻躁狂状态，可以防止症状进一步加重成为完全的躁狂状态，同时帮助患者维持功能和生活质量。
❖ 题目预览
1. 我需要的睡眠时间比平时少。
2. 我感觉比平时更有精力并且更加活跃。
3. 我比平时更自信。
4. 我更加享受工作。
5. 我社交活动增多（打电话比平时多、外出比平时多）。
6. 我更想去旅行，和（或）旅行的确比平时多。
7. 我开车比平时快，或开车不顾危险。
8. 我花钱比平时多，或花了太多钱。
9. 在日常生活中，我比平时更冒险（在工作或在其它活动上）。
10. 我活动量增多（如体育运动等）。
11. 我有更多的打算，或计划更多的活动。
12. 我有更多的点子，或更具有创造力。
13. 我很少害羞或者感到约束。
14. 我会穿更加鲜艳、更加奢侈的衣服/用更鲜艳、更奢侈的化妆品。
15. 我想和更多的人接触，或者的确接触了更多的人。
16. 我对“性”更感兴趣，或性欲增强。
17. 我讲话更多。
18. 我思维更快。
19. 我讲话时会开更多的玩笑，或者说更多双关语。
20. 我比平时容易分心。
21. 我尝试许多新鲜事物。
22. 我的想法经常从一个话题跳到另一个话题。
23. 我做事的比平时快，并且（或）者觉得更顺手。
24. 我更加没有耐心，并且（或）者更容易急躁。
25. 我更令别人疲惫不堪，或更容易对别人发怒。
26. 我陷入更多的争吵。
27. 我的情绪变得高涨、更乐观。
28. 我喝更多的咖啡。
29. 我吸更多的烟。
30. 我喝更多的酒。
31. 我服用更多的药物 （镇静剂、抗焦虑剂、兴奋剂等)。
32. 我参加更多的游戏或赌博活动。
33. 我吃更多或参加更多的狂欢。