流调用抑郁自评量表（Center for Epidemiologic Studies Depression Scale, CES-D）由美国国立精神卫生研究所的Lenore Sawyer Radloff于1977年编制。这是一个专为流行病学研究设计的自评工具，旨在筛查普通人群中的抑郁症状。
❖结构和内容
CES-D包含20个项目，每个项目描述过去一周内可能经历的情况或想法。这些项目涵盖了抑郁的主要症状，包括：
- 情绪症状（如感到沮丧、悲伤）
- 身体症状（如睡眠问题、食欲改变）
- 认知症状（如注意力难以集中）
- 人际关系问题（如感到被他人排斥）
❖ 主要用途
- 流行病学调查中的抑郁症状筛查
- 社区心理健康评估
- 临床前期筛查工具
- 心理健康研究
❖ CES-D的优势
- 简单易用：适合大规模人群调查
- 高灵敏度：能有效识别潜在的抑郁症状
- 跨文化适用性：已在多个国家和文化中得到验证
- 时间效率：评估过去一周的症状，反映近期状态
❖ 适用人群
普通成年人 青少年 老年人 不同文化背景的群体 慢性病患者 社区居民
❖ 注意事项
- 非诊断工具： CES-D是筛查工具，不能替代专业的临床诊断。
- 时间框架： 仅评估过去一周的症状，可能无法反映长期状态。
- 文化差异： 在不同文化背景中使用时，可能需要调整解释标准。
- 假阳性可能： 某些生活事件可能导致暂时的高分，不一定表示临床抑郁。
❖ 使用建议
如果您在完成CES-D后发现得分较高，或对自己的心理状态有所担忧，建议：
- 与身边的亲朋好友交流您的感受。
- 考虑寻求专业的心理健康评估。
- 保持健康的生活方式，如规律作息、适度运动。
- 学习一些应对压力的技巧，如冥想或深呼吸练习。
请记住，CES-D是一个初步筛查工具，它提供了自我了解的机会，但不应被视为最终诊断。如有需要，专业的心理健康评估能提供更全面、准确的信息和适当的帮助。
❖ 测试题目
1. 我因一些小事而烦恼
2. 我不大想吃东西，我的胃口不好
3. 即使家属和朋友帮助我，我仍然无法摆脱心中苦闷
4. 我常觉得和一般人一样好
5. 我在做事时，无法集中自己的注意力
6. 我感到情绪低沉
7. 我感到做任何事都很费力
8. 我感觉到前途是有希望的
9. 我觉得我的生活是失败的
10. 我感到害怕
11. 我的睡眠情况不好
12. 我感到高兴
13. 我比平时说话要少
14. 我感到孤单
15. 我觉得人们对我不太友好
16. 我觉得生活得很有意思
17. 我曾哭泣
18. 我感到忧愁
19. 我感到人们不喜欢我
20. 我觉得我无法继续我的日常工作