非药物治疗心理疾病的方法有很多种，其中包括心理治疗、行为治疗，生物反馈，冥想和放松技巧，以及某些类型的物理治疗。以下是这些方法的一些详细信息：
- 心理治疗：这是一种通过谈话进行的治疗方式，旨在帮助个体理解和处理他们的心理健康问题。心理治疗可以涉及多种不同的方法，包括认知行为疗法（CBT）、精神动力治疗、人际关系治疗（IPT）等等。
- 行为疗法：这种治疗方法关注改变不健康的行为模式。例如，暴露疗法是一种行为治疗，用于处理恐惧和焦虑障碍，让患者在安全的环境中面对和理解他们所恐惧的事物。
- 生物反馈：这是一种使用设备的技术，可以让人们了解他们的身体功能（如心率和肌肉紧张）。然后他们可以学习如何通过放松或其他技巧来控制这些功能，以减轻他们的症状。
- 冥想和放松技巧：这些技巧包括深度呼吸、渐进性肌肉放松、冥想和瑜伽等，可以帮助人们减少压力和焦虑，改善他们的心理健康。
- 电刺激治疗：如经颅磁刺激（TMS）和电抽搐治疗（ECT）等，通过刺激大脑的某些部分来改变大脑化学物质的平衡，从而帮助缓解一些心理疾病的症状。
- 心理社会干预：包括社区康复、职业疗法、支持性就业、家庭疗法等，通过提高社会功能，改善生活质量，对心理疗法起到辅助作用。
这些非药物治疗方法可以单独使用，也可以与药物治疗结合使用。选择哪种方法取决于病人的具体症状，以及他们对不同治疗方法的反应。总的来说，对任何心理健康问题的最佳治疗方法应由医疗专业人员根据每个人的具体情况来决定。