气质是我们个性中最根本的一部分。它早在我们的幼年时期就已经表现出来，而且相对于其他的性格特性，它受文化和教养的影响较小。理解我们的气质可以帮助我们更好地理解自己，认识到自己内在的优点和潜在的挑战，甚至还可以帮助我们打造自己独特的魅力。
那么，我们应该如何去理解和探索自己的气质呢？其中一个方法是通过斯特里劳气质调查表（STI）。这是一个非常有影响力的气质量表，它评估了神经系统的四个特性，这四个特性分别是：兴奋强度、抑郁强度、精神过程平衡性和神经过程灵活性。
兴奋强度描述了我们对刺激的反应强度，这反映了我们的敏感性和感受性。抑郁强度则描述了我们在面对压力和困难时，情绪的波动强度。精神过程平衡性反映了我们的思维和行为的稳定性，而神经过程灵活性则描述了我们对新情况和变化的适应能力。
通过了解这四个特性，我们可以更深入地理解自己的气质，明白我们的行为倾向，以及我们在面对生活挑战时的反应方式。这种自我认识是非常有价值的，因为它可以帮助我们更好地调整自己的行为，改进我们的生活方式，以及发现我们的潜力。
当然，斯特里劳气质调查表只是一个工具，它并不能描述我们所有的个性特征。但是，通过理解和接受我们的气质，我们可以更好地了解自己，更好地接受自己，更好地爱自己。
最后，我想要提醒大家的是，每个人都有自己的气质，每种气质都有其独特的优点和挑战。无论你是哪种气质，都要记得对自己友善，接纳自己，爱护自己。因为你就是你，你是独一无二的，你自己就是你的最大魅力。