日常生活能力评估（ADL）不是“老了就会测的年龄测试”，也不是痴呆确诊表。它是一份围绕日常自理与工具性生活技能的功能清单：吃饭穿衣能不能独立完成，买菜做饭用药管钱要不要人帮，条目与计分以本库报告为准。
家属常把它理解成“测脑子好不好用”。更准确的说法是：它看的是生活功能落地情况。脑子清楚但手脚不方便，分数也会偏低；偶发偷懒或情绪低落，也可能让某几项暂时吃力。所以它描述的是能力表现，不是病因标签。同一分数背后，原因可以完全不同。
常见填法是由熟悉日常的人对照近期表现勾选，而不是凭某一次印象。填的时候尽量按“最近一两周真实完成情况”来，别按最好状态或最差一天硬套。老人自己填也可以，但若已经明显依赖他人，旁观者对照通常更贴近现实。填表前先想清楚：你要回答的是“最近怎么过的”，不是“理想中应该怎样”。
它能说明什么，不能说明什么
能说明：哪些环节还能独立、哪些需要部分协助或完全依赖，方便家庭分工与安全安排。
不能说明：是不是痴呆、中风后遗症还是抑郁导致的功能下降。病因要另走医疗路径。
若只想弄清“生活还能不能自己过”，ADL 比空泛聊天更清楚。若已经出现定向混乱、走失风险或急性身体变化，功能量表只能作旁证，主线仍是专业评估。别指望填完一份表就得到病名，也别用它替代门诊问诊与必要检查。