阿森斯失眠量表（Athens Insomnia Scale, AIS）是一个由8个项目组成的量表，每个项目的得分范围从0（没有问题）到3（严重问题），因此，总分的范围是0-24。得分越高，表示失眠症状越严重。
在阿森斯失眠量表上得分13分，表示你可能正在经历相当严重的失眠症状。然而，这个分数只是一个初步的评估，并不能作为诊断失眠的依据。由于失眠可能会由很多不同的因素引起，包括但不限于压力、焦虑、抑郁、身体健康问题等，因此，如果你正在经历严重的睡眠问题，强烈建议你寻求专业的医疗或心理健康的帮助。
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