当你感到迷茫和压抑的时候，这可能意味着你正在经历生活的困境或者心理压力。这可能是由于工作压力、人际关系的困扰、生活目标的不明确或者自我价值感的缺失等原因引起的。
在这种情况下，你可以尝试以下几种方法来应对你的迷茫和压抑的情绪：
- 自我反思：试图理解你的迷茫和压抑感从何而来。是工作？是人际关系？还是其他的原因？
- 设定目标：设定清晰的生活和工作目标，可以帮助你减少迷茫感。
- 建立社交网络：和朋友、家人或者心理咨询师分享你的感受，他们可能会提供你不同的视角和建议。
- 做一些你喜欢的事情：这可以帮助你暂时从压力中解脱出来，同时也可以帮你找到生活的乐趣和价值。
如果你发现自己无法自己解决这些问题，或者你的情绪对你的日常生活产生了负面影响，建议你寻求专业的心理咨询师的帮助。在橙星云，我们有专业的心理咨询团队，他们可以为你提供个性化的心理咨询服务，帮助你找到出路。