“心理变态”是一个非专业的表述，通常被用来形容一个人的行为、思想或感情与社会规范有很大差异或者造成个人生活、工作的困扰。在心理学中，更专业的词汇是心理障碍或精神疾病，这些包括情绪障碍（如抑郁症、焦虑症）、思觉失调症（如精神分裂症）、人格障碍（如边缘性人格障碍、反社会人格障碍）等。
以下是一些评估自己是否可能存在心理障碍的方法：
自我观察：注意你的思想、感情和行为的变化。如果你发现自己的情绪经常性的低落、焦虑、无法控制，或者你的行为影响到了你的日常生活、工作或人际关系，这可能是心理障碍的早期迹象。
自我筛查：互联网上有一些心理健康的自我筛查测试，如PHQ-9（抑郁症筛查量表）、GAD-7（广泛性焦虑障碍筛查量表）等。这些测试可以帮助你了解自己是否可能存在各种心理障碍的迹象。
专业评估：如果你担心自己可能有心理障碍，最好的做法是寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助。他们可以进行详细的评估，并给出专业的诊断和治疗建议。
请注意，任何心理障碍的诊断都需要专业的评估，不能仅仅依赖自我观察或在线测试。如果你有任何疑虑，应该寻求专业的帮助。