不少人做完BDSM属性测试后，会怀疑结果的稳定性或可否被“自我调整”。将此类测试置于心理测评的大框架来看，它主要是在亲密关系、支配/服从偏好、界限意识和安全感等维度上进行描写与提示，而非对人格下最终裁定。
许多标准化量表的设计前提是：某些特质相对稳定，但状态会随环境与人生阶段波动。BDSM属性测试也遵循类似逻辑——它更像是某一时期的快照而非一生标签。不同伴侣、关系氛围或人生阶段会影响测试结果；这类变动往往意味着个人在成长或适应。
关于能否刻意调整属性，需要区分三个层面：
一是舒适区：测试中得分高的项往往对应在亲密场景下更放松的方式，这类底层偏好勉强改变可能导致压抑或焦虑。
二是技能层面：沟通、设定界限、主导场景或共情倾听等具体技能是可以学习与练习的，从而在行为上表现得更像另一种角色。
三是认知与脚本：内在信念（如“顺从等于被爱”）影响偏好。通过反思与认知类练习，人的理解与行为模式会发生长期变化，测试结果也会随之逐步调整。
合理使用BDSM属性测试的建议：
– 将测试视为自我觉察工具：记录令你犹豫的题目、想选却没选的选项，以及带来复杂情绪的高分维度；这些信息比单一分数更有价值。
– 定期复测但避免频繁刷题：心理测评讲究时间间隔，建议在经历关系或情绪变化后再复测以观察趋势。
– 把结果作为沟通起点而非命令：在安全与尊重的前提下，与伴侣以开放式对话探索如何尝试不同角色与界限。
– 在必要时寻求专业支持：若测评暴露出深层自责、低自尊或对安全感的病理性依赖，应结合焦虑、抑郁、依恋等量表，并考虑心理咨询。
总结：属性可以在长期的自我觉察、技能练习与认知调整中发生变化，但短期强行反向改变通常是压抑而非成长。把BDSM测评当作理解自己如何体验权力、亲密与信任的工具，而非给自己钉死的标签，能更有助于健康的自我调整与关系发展。