很多人做完BDSM测试之后，会带着一点紧张：
“原来我是偏M？”
“结果说我是Switch，那我以后就只能这样了吗？”
在心理测评领域，任何一次测试结果，都只是在某个时间点对你状态和倾向的“快照”，而不是给你贴上的终身标签。BDSM相关的心理测试也一样，它反映的是你当下的性格特征、边界认知、好奇程度、经验水平，而这些东西，都会随着时间和经历发生变化。
就像常见的性格测评、职业倾向量表、抑郁焦虑量表（如PHQ-9、GAD-7）一样，心理测评的结果，往往会受到当下情绪、人际关系、身体状态、过往经验等多重因素的影响。今天的你和三年前的你，一定是不一样的，那么围绕亲密、控制感、信任感的BDSM偏好，自然也可能发生调整。
为什么同一个人，测出不同的BDSM结果？
很多人会发现：第一次测偏重Sub，过一段时间再测却更偏Switch，甚至某些类型的倾向分值变化很大。这种“变化”，在心理测试世界里其实很常见。
影响BDSM测试结果的因素，往往包括：
- 经验的增加或减少
初次接触时，很多答案来自想象，测出来的偏好带有强烈的理想化色彩。真实实践后，对“自己能接受什么”的理解会更具体，有的人会发现自己安全边界更窄，有的人则变得更开放，测试自然就会随着这些新认知而调整。 - 情绪和安全感的变化
BDSM偏好背后，和控制感、信任感、依恋风格等心理特征息息相关。比如：经历了更稳定、更信任的亲密关系后，有些人会更敢于探索“脆弱一面”；而在刚经历关系创伤、压力高涨的时候，人可能更渴望掌控、保持距离，这些都会在BDSM倾向问卷中有所体现。 - 自我认识的深化
很多人第一次填题，只能凭“我好像是那种人”作答；多接触心理测试、心理学知识之后，会更清楚：“我是真的享受这个角色，还是我只是习惯讨好、怕拒绝？”自我觉察的提升，会让你重新调整很多选择。 - 生活阶段的变化
工作压力、家庭责任、身体状态、年龄阶段，都会影响你对刺激程度、关系结构、角色分配的偏好。就像职业兴趣测验在不同阶段结果可能不同，BDSM的偏好也并非一成不变。
所以，当你发现自己BDSM测试结果“变了”，通常不是测试失准，而是你这个人本身在流动 —— 这恰恰是健康而真实的。
如何更“科学”地看待BDSM测试？
很多人问：BDSM测试准不准？这个问题可以借用心理学里看待各类量表的方法来理解。
在专业心理测评里，无论是人格量表、焦虑抑郁评估量表，还是人际关系、自我概念等问卷，都有几个共同特点：
- 它们是对倾向的描述，而不是诊断书
- 它们依赖你在答题时的真实程度和觉察水平
- 它们更适合作为了解自我、辅助决策的工具，而不是“我是这样的，所以必须照着做”的指令
BDSM测试，如果出自相对专业的心理测评系统，通常也会参考人格特质、边界意识、自主性、信任感等维度的设计逻辑，帮助你梳理：你更舒适的互动方式；你更自然的角色感受（偏Dom、偏Sub、偏Switch或不太倾向角色）；你对强度、情境、关系结构的接受范围。
它的价值更在于：给你一个讨论自我的语言、提醒你关注安全边界和心理感受、做亲密沟通时，有一个中立的“第三方”参照。
如果把一次BDSM测试，当成类似“MBTI人格类型”那样的标签，容易被结果绑架；如果你把它当成像SCL-90、SDS、SAS这类心理测评一样，是动态的、可以多次对比参考的工具，那它的意义就会更大。
想再测一次，到底有没有意义？
很多人做完一次BDSM测试后，会过一段时间想“重来一遍”。其实，用心理咨询中常见的思路来说，多次心理测评、对比变化，是很有价值的自我观察方式。
可以考虑在这些节点重新测试：
- 进入或结束一段重要关系后
- 自己的价值观、生活方式发生明显变化时
- 对自己原本的角色认同产生疑问的时候
- 实践了新的体验，感受和想象出现偏差时
通过多次测评，你会更清楚：哪些偏好是“长期稳定的特质”；哪些是“阶段性的状态”；哪些是受到压力、情绪波动影响的选择。这和定期做心理健康量表、职业发展测评有点类似，你不是在追求一个“正确答案”，而是在画出一条关于自己的趋势线。
像橙星云这类以心理测评为核心的服务平台，在这方面做了比较细致的划分。截至2025年8月1日，橙星云已经为约九百万用户生成了四千多万份心理测评报告，涵盖职业发展、性格气质、爱情婚姻、焦虑抑郁、两性心理、亲子关系等众多领域，其中也包含和亲密关系、界限感相关的量表。很多人会把BDSM测试结果和其他心理测试（比如情绪量表、人格量表、人际关系问卷）结合起来看，这样对“自己为什么会有这样的偏好”会更有整体感，而不是只盯着一个标签发愁。
当结果改变时，更重要的那件事
与其纠结“我之前是M，现在变成Switch，是不是我变了？”不如问问自己：
- 我现在对亲密、权力、信任的理解，和以前有什么不同？
- 在体验中，我哪些部分是自在、愉悦的？哪些是勉强配合？
- 我有没有在任何时候违背自己的真实意愿，只为了迎合一个角色？
- 如果不看任何测试结果，只关注身体和情绪的感受，我更愿意怎么和人相处？
BDSM只是亲密关系的一种表现形式，本质上仍然绕不开心理学里反复提到的那些主题：自我边界、依恋模式、自我价值感、沟通能力、情绪调节等等。很多心理测试——无论是人格、情绪还是两性心理量表——都是在帮你更看清这些深层因素，而不是简单地判定“你是哪一类人”。
所以，当你发现测试结果和自己原先的认知不太一样时，不必急着给自己下结论。可以把这次变化，当成和自己好好谈一次话的机会：允许偏好流动、允许角色松动、允许自己在试探和调整中慢慢找到更舒服的位置。
有条件的话，把BDSM测试和更系统的心理测评、心理知识结合起来，会更安全、更清晰，也更贴近真实的你。