很多家长会困惑：上课走神、写作业慢或爱动是孩子调皮还是注意力问题？需要注意的是，需判断这些表现是否持续存在、是否影响学习与生活并在不同场景中均明显。ADHD并非简单的“淘气”，而是涉及注意调节与冲动控制方面的神经心理发展差异。学龄前和小学阶段通过规范的心理测评与行为观察做早期识别，可以帮助孩子少走弯路。
下面列出一些值得警觉的信号（若持续6个月以上并在家庭与学校均显著影响功能，应考虑系统评估）：
- 课堂或听别人讲话时频繁“走神”，像没在听
- 写作业容易漏题、抄错、粗心，提醒效果不明显
- 日常活动中常“听不进指令”，需反复提醒
- 难以长时间安静坐着，总要活动、晃动身体
- 在不合适场合插话、抢话，难以等待轮到自己
- 做事易“三分钟热度”，难以持续完成任务
科学评估应结合专业量表、行为访谈与多场景信息。常用量表包括：Conners量表（家长/教师版）、SNAP-IV、ADHD-RS、CBCL儿童行为量表。通过结构化问卷可以把主观感觉转化为可量化数据，家长与教师分别填写有助于比较不同场景的表现。
选择测评服务时建议关注：
- 是否使用业内常用、有研究基础的量表
- 是否提供完整且可读性强的评估报告，给出维度化说明与行为建议
- 是否关注孩子的整体心理状态（如情绪、社交等），而非仅关注注意力
早期识别的意义在于为孩子选择更适配的支持路径，而非贴标签。评估后常见的帮助包括针对学习方式的调整、情绪支持、家庭教养方式的改善以及社交技巧训练，从而改善学业、情绪与同伴关系。
家长在拿到测评结果后可以采取的具体做法：
- 减少无效指责，使用具体行为反馈与鼓励
- 把大任务拆成小目标，配合短时专注训练
- 与老师沟通评估结果，争取课堂与作业的合理调整
- 定期回顾测评与训练效果，在需要时寻求专业人员指导
总之，当你担心孩子的注意力与多动表现时，选择一套专业、可靠的测评工具并结合多方信息进行评估，比反复犹豫更能为孩子争取到及时且有效的支持。