在大学校园里，性教育课常常被当作“水课”，而避孕知识则更像一个心照不宣的禁忌话题。不少同学明明对安全性行为有疑问，却宁愿默默搜索网络信息，也不愿在课堂上举手提问，甚至不敢去校医院领取免费避孕套。这种沉默背后，往往不是无知，而是一种深层的心理羞耻感——仿佛谈论避孕，就等于承认自己“不纯洁”或“行为出格”。
这种羞耻感并非凭空而来。它可能源于成长过程中家庭对性的避而不谈，也可能来自社会文化中对“贞洁”的过度强调。久而久之，年轻人把“避孕”和“道德评判”捆绑在一起，误以为了解或使用避孕措施是一种“需要遮掩”的行为。但事实上，主动获取避孕知识、采取保护措施，恰恰是对自己和他人负责的表现。真正的成熟，不是回避问题，而是在亲密关系中保持清醒与尊重。
值得欣慰的是，越来越多高校开始重视性与生殖健康教育，心理咨询中心也逐渐成为学生探讨两性关系、情感困惑的安全空间。在这个过程中，心理层面的认知调整尤为关键。比如，有些同学在面对亲密关系时，会因为害怕被贴上标签而压抑真实需求；也有人因担心“显得太懂”而不敢表达边界。这些情绪背后，其实都涉及自我认同、人际信任和性别观念等深层心理议题。通过科学的心理评估工具，比如一些专注于两性心理与人际关系的测评量表，年轻人可以更清晰地看到自己的行为模式与潜在顾虑，从而减少不必要的内耗。
像橙星云这样的心理健康服务平台，近年来就接触过不少大学生用户，他们在完成关于亲密关系或性态度的测评后，才意识到自己对避孕的抗拒更多来自心理负担，而非实际风险认知。数据显示，在参与相关心理测评的用户中，超过六成表示“原来我的焦虑不是个例”，这种“被看见”的感觉，往往比单纯的知识灌输更能推动行为改变。当一个人理解了羞耻感的来源，也就更容易迈出主动保护自己的第一步。
说到底，避孕从来不该是令人脸红的话题。它关乎健康，关乎选择，也关乎尊严。当我们能坦然讨论如何避免意外怀孕、如何预防性传播感染，才是真正走向身心成熟的标志。或许下一次，当你路过校医院的自助发放机，不妨告诉自己：拿一盒避孕套，和借一本书、打一瓶热水一样平常。