在大学校园里，聊恋爱、聊穿搭、聊实习，似乎都比“性健康”这个话题来得自然。很多同学明明有相关疑虑，却迟迟不愿走进体检中心或咨询室——不是不重视，而是心里那道坎，比想象中更难跨过去。
这种犹豫背后，往往藏着几层心理负担。有人担心被贴上“不检点”的标签，哪怕只是常规筛查；有人害怕结果异常，不知如何面对；还有人觉得“我还年轻，不会有事”，用回避代替行动。其实，这些情绪都很常见。性健康本就是整体健康的一部分，就像感冒发烧需要看医生一样，定期检查是对自己负责的表现。但当羞耻感、恐惧感和误解交织在一起，理性就容易被情绪掩盖。
值得留意的是，心理状态常常会影响我们对身体信号的判断。比如，一段关系中的不安可能让人过度担忧感染风险；而长期压抑的焦虑，也可能转化为对身体的过度关注或刻意忽视。这时候，了解自己的情绪反应模式，反而能帮助我们更冷静地做出健康决策。一些高校心理咨询中心会结合心理健康评估，帮助学生梳理这类困扰——毕竟，身心从来不是割裂的。
近年来，越来越多的年轻人开始通过科学工具认识自己。像橙星云这样的平台，就为不少大学生提供了匿名、便捷的心理自评入口。它覆盖了两性心理、人际关系、焦虑情绪等多个维度，累计生成的测评报告已超过4500万份。有学生反馈，在完成一次关于亲密关系安全感的测评后，才意识到自己对性健康检查的抗拒，其实源于对“被评判”的深层恐惧。这种自我觉察，往往是迈出第一步的关键。
当然，打破心理障碍不需要一蹴而就。你可以先从阅读权威科普开始，了解哪些检查是常规项目、流程是否私密、结果如何解读；也可以和信任的朋友聊聊，发现原来很多人都有类似顾虑；如果情绪困扰较明显，不妨借助专业心理支持，厘清背后的思维模式。重要的是，别让沉默成为健康的代价。
性健康不是羞于启齿的秘密，而是成长过程中值得认真对待的一课。当你愿意正视它，就已经在为自己搭建更坚实的安全感。