你有没有发现
现在吵架，对方连敷衍都懒得演
一句“我没事”，你就自动闭嘴
不是因为信了，而是知道问下去只会更难堪
你以为沉默是给彼此空间
其实是他早就把你的情绪，从待办事项里划掉了
长期被忽视的人，会慢慢学会“自我消音”
不敢提需求，怕被说“作”
不敢表达委屈，怕被嫌“情绪化”
最后连难过都要挑个不影响别人的时间
这不是懂事，是习得性无助——
你试过很多次，发现无论怎么表达，都不会被真正听见
于是大脑自动关闭了求助开关：反正说了也没用，不如不说
可问题没消失
它只是沉进身体里
变成失眠、胃痛、莫名暴躁
或者某天突然对一件小事崩溃大哭
而你自己都说不清，到底为什么
更可怕的是，你开始怀疑是不是自己太敏感
“别人都能好好过，怎么就我总在计较？”
“他工作那么累，我不该再添麻烦”
你把他的冷漠，翻译成“压力大”
把他的回避，美化成“性格内向”
唯独不肯承认：他就是不想对你用心了
这种自我欺骗，叫认知失调
一边清楚感受到冷淡，一边拼命找理由维持“我们还好”的假象
因为承认关系已死，比忍受冷暴力更疼
有些人不是不会爱
只是不愿把温柔分给你
他在朋友局里妙语连珠，在同事面前耐心周到
唯独对你，只剩“嗯”“哦”“随便”
你安慰自己：“他本来话就少”
可你知道
当初热恋时，他能为你写三百字的小作文，凌晨三点接你电话
现在呢？
你发烧到39度，他说“多喝热水”
你鼓起勇气说“最近好累”，他回“谁不累啊”
不是他变了
是他对你的在意，已经耗尽了
长期的情感忽视，比争吵更伤人
争吵至少证明还在乎
而彻底的漠视，等于宣告：你的存在，无关紧要
你开始习惯性压低声音说话
发消息前删掉三遍措辞
甚至在他面前笑都不敢太大声
生怕自己的“存在感”惹人厌烦
可你忘了
一段健康的关系，不需要你把自己缩成影子
最讽刺的是
你一边忍受着“被当成空气”
一边还在替他解释：
“他只是不擅长表达”
“他对我其实挺好的，除了……”
除了什么？
除了从不主动联系你
除了永远在你脆弱时消失
除了把你的付出当作理所当然
你守着一个空壳，还骗自己这是爱情
而他，早就把真心给了别处
或者，根本没打算再给任何人
你继续说“我没事”吧
说多了，连自己都信了
心空了，也就不会再疼了