要不要告诉父母、什么时候说，都由你决定。暂时不公开也可以，尤其当你担心被伤害、被赶出家门，或失去必要的经济支持时。
先判断谈话是否安全
可以回想父母过去对相关话题的实际反应，而不只听他们一句“我们很开明”。如果存在暴力、限制人身自由或强迫接受所谓矫正的风险，先联系可信任的人，考虑安全住处与日常支持，不急着单独摊牌。
决定要说时，把目标定小一点
第一次谈话可以只让父母知道一件事，不必当场说服他们接受全部信息。找相对平静、不赶时间的场合；如果当面难以开口，也可以写一段简短信件，给自己整理表达的空间。
例如：“有件关于我的事，我想亲口告诉你。我会被同性吸引。这不是要和你争论，我希望你先听完。你可以慢慢理解，但暂时不要替我告诉其他人。”按你的真实情况调整，不需要用你不认同的标签。
给理解留时间，也给自己留边界
父母可以有疑问，但你没有义务回答所有私密问题。可以明确：“感情经历我现在不想讲。”“如果开始辱骂，我们今天先停下来。”谈话变得不安全时，结束并离开比把道理讲完更重要。
提前约好一位可信任的人，在谈话后联系或见面。父母一时的反应不能决定你的价值；你也无需通过交出手机、公开伴侣或接受测试来证明自己。